バックパックの痛みを防ぐ

May 20, 2023

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ペンシルバニア州キャンプヒル — 本、ペン、鉛筆を準備してください。 もうすぐ学校に戻る時間です。バックパックに荷物を詰め込みすぎないように注意してください。

キャンプヒルにあるUPMCチルドレンコミュニティ小児科の小児科医、キャスリーン・ジマーマン医師は、「重すぎるバックパックを背負う子供たちは、間違いなく背中の痛み、腕や首のしびれを引き起こす可能性がある」と語った。

重すぎるというのはどれくらいですか？ ジマーマン博士は、それを助ける処方があると言います。

「すべての物を入れたバックパックの重さを量ると、子供の体重の15％を超えてはなりません」と彼女は言いました。

バックパックのサイズと子供の着用方法も重要です。

「子供が小さい場合は、最大のバックパックを選びたくないでしょう」とジマーマン博士は言います。 「基本的には肩の周りにフィットするか、ウエストから 1 インチ下にフィットするサイズにする必要があります。」

チェストストラップとウエストストラップはバッグを体にしっかりと固定し、お子様がバッグを正しく着用していることを確認します。

「常に両肩に掛け、実際に背中に触れて背中から垂れ下がらないように、しっかりと紐で締めてください。 そうすれば、より慎重に体重が分散されるでしょう」とジマーマン博士は語った。

さまざまなコンパートメントを備えたバックパックも重量を分散するのに役立ちます。

お子様が学校に不必要な本や教材を持ち込まないようにすることも重要です。

「背中の痛みを抱えて来院する子供たちを見てきましたが、私たちは彼らのバックパックにいくつかの微調整を加え、それが本当に助けになることがよくあります」とジマーマン博士は言いました。

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